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title: "iPhoneのバックアップを暗号化する方法とiCloud以外の保存先"
description: "iPhoneのバックアップは、MacのFinderやWindowsのAppleデバイスアプリで暗号化できます。手順、暗号化で増える内容、パスワードを忘れたときの扱い、iCloud以外の保存先をAppleの情報で整理します。"
url: https://www.vaultforyou.app/ja/gaido/iphone-backup-encryption
lang: ja
published: 2026-10-29
updated: 2026-10-29
author: "VaultForYou Editorial Team"
publisher: VaultForYou
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# iPhoneのバックアップを暗号化する方法と、iCloud以外の保存先【2026年】

> iCloudにバックアップを置きたくない、手元にもう1つコピーを持ちたい。そんなときは、Macやパソコンへのバックアップを暗号化できます。ただし、パスワードを忘れると、そのバックアップは使えなくなります。

公開 2026-10-29 - 更新 2026-10-29 - 執筆 VaultForYou Editorial Team

## すぐわかる答え

MacのFinderまたはWindowsのAppleデバイスアプリにiPhoneをUSBで接続し、「ローカルのバックアップを暗号化」を選んでパスワードを作ります。保存したパスワードやヘルスケアデータも含められますが、パスワードがないとそのバックアップは使えません。

- **暗号化する場所:** Macは「Finder」、Windowsは「Appleデバイス」アプリ。「一般」タブの「ローカルのバックアップを暗号化」にチェックします。
- **追加される内容:** 保存したパスワード、Wi-Fi設定、Webサイトの履歴、ヘルスケアデータ、通話履歴。暗号化しないバックアップには入りません。
- **パスワードを忘れたら:** リセットはできますが、以前の暗号化バックアップにはアクセスできません。パスワードは必ず控えておきます。
- **iCloudの暗号化:** iCloudバックアップは常に暗号化されます。高度なデータ保護をオンにすると、エンドツーエンドの暗号化になります。

iCloudにバックアップを置くのは手軽ですが、「クラウドに預けたくない」「手元にもう1つコピーを持ちたい」と考える人もいます。iPhoneのバックアップは、iCloudのほかに、MacやWindowsパソコンにも作れます。

コンピュータのバックアップは、初期状態では暗号化されません。暗号化すると、保存したパスワードやヘルスケアデータなども含められますが、そのかわりパスワード管理という責任が増えます。この記事では、iPhoneのバックアップを暗号化する方法、パスワードを忘れたときにAppleが案内している内容、iCloudバックアップの暗号化、iCloud以外の保存先を、Appleのサポートページで確認できた範囲で整理します。写真のバックアップ全般は[iPhoneの写真バックアップのやり方と選び方](/ja/gaido/iphone-photo-backup)にまとめています。

## iPhoneのバックアップを暗号化するとどうなる？

暗号化したバックアップは、パスワードで保護されます。Appleによると、デフォルトではコンピュータのバックアップは暗号化されません。MacのFinder、WindowsのAppleデバイスアプリ、またはiTunesで「ローカルのバックアップを暗号化」をオンにしたあとは、そのデバイスのバックアップが暗号化されます。

暗号化したバックアップには、暗号化していないバックアップでは対象にならない次の情報が入ります。

- 保存したパスワード
- Wi-Fi設定
- Webサイトの履歴
- ヘルスケアデータ
- 通話履歴

一方、Face ID、Touch ID、デバイスパスコードのデータは、暗号化したバックアップにも入りません。Appleは、アクティビティ、ヘルスケア、キーチェーンのデータをコンピュータのバックアップに含めるには、バックアップの暗号化が必要だとも説明しています。

## コンピュータで暗号化バックアップをオンにする手順

MacではFinder、WindowsではAppleデバイスアプリにiPhoneをUSBで接続し、「一般」タブの「ローカルのバックアップを暗号化」を選びます。Appleのページに記載されている手順は次のとおりです。

1. **Finderまたはアプリを開く** MacではFinderを、WindowsパソコンではAppleデバイスアプリを開きます。Appleデバイスアプリがない場合や、Macのバージョンが古い場合は、代わりにiTunesを使います。
2. **iPhoneをUSBケーブルで接続する** USBケーブルでiPhoneをコンピュータにつなぎ、コンピュータの画面にiPhoneが表示されていることを確認します。
3. **「ローカルのバックアップを暗号化」を選ぶ** 「一般」タブ（iTunesでは「概要」タブ）の「バックアップ」セクションで、「ローカルのバックアップを暗号化」を選びます。
4. **パスワードを作って控える** 画面の案内に従ってパスワードを作ります。このパスワードはバックアップを使うときに必要なので、忘れないよう安全な場所に控えておきます。
5. **暗号化されたバックアップができたか確認する** パスワードを確認するとバックアップが始まり、以前のバックアップは上書きされて暗号化されます。終わったら、暗号化したバックアップが正常にできているか確認します。

最初に暗号化したときは、バックアップが始まり、すぐに以前のバックアップが上書きされて暗号化されます。終わったあとに、暗号化したバックアップが正常にできているかを確認してください。

WindowsパソコンにAppleデバイスアプリがない場合は、Microsoft Storeからダウンロードできます。Appleの案内では、このアプリでiPhoneやiPadの更新、バックアップ、復元、管理、同期ができます。

### 暗号化されているか確認する方法

Finder、Appleデバイスアプリ、iTunesでバックアップを暗号化する設定にしていれば、「一般」または「概要」タブの「ローカルのバックアップを暗号化」にチェックが入っています。暗号化をやめる場合は、このチェックを外し、パスワードを入力します。

## 暗号化バックアップのパスワードを忘れたらどうなる？

Appleによると、暗号化したバックアップは、パスワードがなければ使えません。パスワードを忘れた場合に、Appleが案内している選択肢は次の2つです。

1. iCloudを使ってバックアップおよび復元する
2. バックアップのパスワードをリセットする

パスワードをリセットする手順は、Appleのサポートページでは次のとおりです。

1. 「設定」>「一般」>「転送またはiPhoneをリセット」>「リセット」>「すべての設定をリセット」の順にタップし、パスコードを入力します。
2. 画面の案内に従って、設定をリセットします。
3. iPhoneをFinder、Appleデバイスアプリ、またはiTunesにもう一度接続し、暗号化したバックアップを新しく作ります。

この操作は、ユーザデータやパスワードには影響しませんが、ディスプレイの明るさ、ホーム画面のレイアウト、壁紙などの設定はリセットされます。そして、設定をリセットすると、暗号化されたバックアップのパスワードも削除されます。

大事な点は、新しいパスワードを作っても、以前に暗号化されたバックアップにはアクセスできないことです。つまり、リセットで救えるのは「これから作るバックアップ」であり、忘れたパスワードで守られていた古いバックアップではありません。パスワードは、バックアップを作った時点で安全な場所に控えておきましょう。

> **Note:** 盗難デバイスの保護をオンにしている場合、「すべての設定をリセット」は、よく知っている場所の外では生体認証と1時間の待機が必要です。詳しくは[盗難デバイスの保護の仕組みと注意点](/ja/gaido/tounan-device-hogo)で解説しています。

## iCloudバックアップの暗号化と高度なデータ保護

Appleは、iCloudバックアップは常に暗号化されると説明しています。ただし、暗号化キーを誰が持つかは、データ保護の設定によって変わります。

| | 標準のデータ保護（デフォルト） | 高度なデータ保護（オン） |
|---|---|---|
| iCloudバックアップの暗号化 | 転送中およびサーバ上で暗号化 | エンドツーエンドで暗号化 |
| 暗号化キーの保管 | Appleのデータセンター | 信頼できるデバイス |
| 忘れたときのAppleの支援 | データの復旧をAppleが手伝える | Appleはキーを持たないため手伝えない |

標準のデータ保護では、キーがAppleのデータセンターに保管されるため、新しいデバイスでのサインイン時やパスワードを忘れた後の復旧で、必要に応じてAppleがデータを復号化できます。高度なデータ保護をオンにすると、iCloudバックアップ、写真、メモなどがエンドツーエンドの暗号化の対象になり、Appleでもアクセスできません。

### 高度なデータ保護をオンにする前に

高度なデータ保護は、任意で設定できる機能です。iPhoneでは「設定」>ユーザ名>「iCloud」>「高度なデータ保護」の順に進み、「高度なデータ保護をオンにする」をタップします。有効にする前に、復旧用連絡先か復旧キーのうち、少なくとも1つを設定するよう案内されます。

主な条件は次のとおりです。

- 2ファクタ認証が有効なApple Accountであること
- デバイスにパスコードまたはパスワードが設定されていること
- Apple Accountでサインインしているすべてのデバイスが、対応するソフトウェアバージョンにアップデートされていること
- 管理対象Apple Accountとお子様用アカウントは対象外であること

アカウントにアクセスできなくなった場合、Appleは暗号化キーを持たないため、デバイスのパスコードやパスワード、復旧用連絡先、復旧キーでご自身が復旧する必要があります。なお、連絡先やカレンダー、iCloudメールは、高度なデータ保護をオンにしても、キーの保管先はAppleのままです。連絡先を別に残したい場合は、後述の書き出しも使えます。

iCloudの同期とバックアップの関係は、[iCloud写真の同期を止める方法](/ja/gaido/icloud-shashin-douki-teishi)で整理しています。

## iCloudとコンピュータのバックアップの違い

Appleは、バックアップにiCloud、コンピュータ、またはその両方を使えると説明しています。一方が使えなくても、もう一方を使えます。

| | iCloudバックアップ | コンピュータのバックアップ |
|---|---|---|
| 保管先 | iCloud | MacまたはWindowsパソコン |
| 暗号化 | 常に暗号化 | 暗号化できる（デフォルトでは暗号化なし） |
| 容量 | iCloudのストレージ容量による | MacやPCの空き容量による |
| 作成方法 | Wi-Fiに接続していれば、コンピュータは不要 | MacまたはWindowsパソコンにつないで作成 |

どちらの方法でも、含まれない内容があります。Appleは、iCloud写真をオンにしている場合の写真や、iCloudに同期しているメッセージは、iCloudバックアップにもコンピュータのバックアップにも含まれないと案内しています。また、Face IDやTouch IDの設定、Apple Payの情報と設定内容も、どちらにも含まれません。

つまり、写真を「iCloud以外」にも残したい場合は、バックアップを取るだけでは足りないことがあります。写真と動画の保存先の選び方は、写真バックアップの総合ガイドも参考にしてください。

## iCloud以外のバックアップ先と、データごとの残し方

Appleのサポートページで確認できた、iCloud以外の保存先は次のとおりです。

- **Macにバックアップする**：Finderで、暗号化したバックアップを作れます。
- **Windowsパソコンにバックアップする**：Appleデバイスアプリで、暗号化したバックアップを作れます。
- **ファイルをiPhone内や別のクラウドサービスへコピーする**：iCloud Driveのファイルは、「ファイル」アプリで「このiPhone内」または別のクラウドサービスにコピーできます。
- **連絡先をファイルとして書き出す**：Macの連絡先アプリで「ファイル」>「書き出す」から「vCardを書き出す」を選びます。iCloud.comからもvCardとして書き出せます。

### 写真をiCloud以外にも残したい場合

写真は、コンピュータのバックアップだけでなく、必要な写真を別の場所にコピーして残す考え方もあります。具体的な方法は、写真バックアップの総合ガイドで保存先ごとの違いをまとめています。バックアップから戻す前に、削除したばかりの写真が残っていないかを確認するなら、[最近削除した項目の見方と戻し方](/ja/gaido/saikin-sakujo-shita-komoku)が役に立ちます。写真が見つからないときは[iPhoneの写真が消えたときの探し方](/ja/gaido/iphone-shashin-kieta)も確認してください。

### 連絡先をiCloud以外に残したい場合

Appleによると、コンピュータのバックアップにはデバイスのデータと設定のほぼすべてが含まれます。あわせて、連絡先アプリからvCardとして書き出しておくと、バックアップの復元をしなくても、連絡先だけを取り出せます。バックアップとは別に、書き出したファイルも安全な場所に置いておきましょう。

## バックアップから戻すとき、機種変更のとき

コンピュータのバックアップから戻すときは、Finder（Mac）かAppleデバイスアプリ（Windows）でiPhoneを選び、「バックアップを復元」をクリックします。バックアップが暗号化されている場合は、パスワードの入力を求められます。復元が終わるまで、iPhoneはコンピュータにつないだままにします。

暗号化バックアップを使う場合は、機種変更の前にパスワードを確認しておきましょう。移行時の注意点は[機種変更で見られたくない写真を守る方法](/ja/gaido/kishuhenko-mirarenai-shashin)にもまとめています。

## 暗号化したバックアップを保管するときの注意

バックアップを暗号化しても、保管のしかた次第で安全性は変わります。次の点を決めておきましょう。

- **パスワードを控える**：忘れると、そのバックアップは使えません。パスワードマネージャなど、自分だけが開ける場所に控えます。
- **コンピュータ自体にも鍵をかける**：バックアップはコンピュータの空き容量に保存されるため、コンピュータを他人が使える状態にしないようにします。
- **身分証や契約書の画像の扱いを決める**：パスポートやマイナンバーカードなどの画像は、バックアップ以外にも保管場所を分けると安心です。考え方は[パスポートや身分証の画像をiPhoneで安全に保管する方法](/ja/gaido/store-passport-id-scans-iphone)で解説しています。
- **プライバシー設定を見直す**：バックアップと一緒に、位置情報や解析データなどの設定も確認しておくと安心です。[iPhoneのプライバシー設定、今すぐ変えるべき項目](/ja/gaido/iphone-puraibashi-settei)が参考になります。

## VaultForYouの金庫は、バックアップをどう扱う？

VaultForYouは、選んだ写真、動画、書類を、写真アプリとは別の金庫に保管するiPhoneアプリです。ファイルはiPhone上で暗号化され、暗号化キーはiOSのキーチェーンに残り、VaultForYouには届きません。

バックアップについては、次のとおりです。

- iCloudバックアップは任意で、Premiumの機能です。オンにすると、各ファイルが暗号化されてからiCloudに送られます。
- 最後にバックアップに成功した日付が、ライブラリ画面に表示されます。
- 金庫は自分で描いたパターンでしか開きません。VaultForYouはパターンを見られないので、パターンを忘れた金庫は、あなたにも、VaultForYouにも開けません。リセット用のリンクもありません。
- 元のファイルは、いつでも無料で書き出せます。
- バックアップをオフにしている場合、ファイルは復元できません。

大事なファイルは、書き出したコピーを別の安全な場所にも残しておきましょう。複数の金庫を使い分けたい場合は、[見せかけの金庫（デコイ）の使い方](/ja/gaido/decoy-vault-iphone)も参考になります。

> **写真アプリの外に、しまっておく.** VaultForYouは、あなたが描くパターンでだけ開きます。 [App Storeでダウンロード](https://apps.apple.com/app/vaultforyou/id0000000000)

見られたくない写真全般の考え方は、[見られたくない写真をiPhoneで守る方法](/ja/gaido/private-photos-iphone)で整理しています。

> **金庫のファイルを、いつでも手元に.** 元のファイルはいつでも無料で書き出せます。 [App Storeでダウンロード](https://apps.apple.com/app/vaultforyou/id0000000000)

## よくある質問

### iPhoneのバックアップを暗号化するには、どうすればいいですか？

MacではFinder、WindowsではAppleデバイスアプリにiPhoneをUSBで接続し、「一般」タブで「ローカルのバックアップを暗号化」を選んでパスワードを作ります。それ以降、そのiPhoneのバックアップは暗号化されます。

### 暗号化したバックアップのパスワードを忘れたらどうなりますか？

Appleによると、暗号化したバックアップはパスワードがないと使えません。iPhoneの「すべての設定をリセット」でパスワードをリセットできますが、以前の暗号化バックアップには、新しいパスワードでもアクセスできません。

### 暗号化したバックアップには、何が追加されますか？

Appleの説明では、保存したパスワード、Wi-Fi設定、Webサイトの履歴、ヘルスケアデータ、通話履歴が入ります。暗号化しないバックアップでは対象になりません。Face ID、Touch ID、パスコードのデータは入りません。

### iCloudバックアップは暗号化されていますか？

Appleによると、iCloudバックアップは常に暗号化されます。標準のデータ保護では暗号化キーをAppleが保管します。高度なデータ保護をオンにすると、バックアップはエンドツーエンドで保護され、キーは信頼できるデバイスだけが持ちます。

### 連絡先をiCloud以外にバックアップする方法はありますか？

Macの連絡先アプリで「ファイル」>「書き出す」から「vCardを書き出す」を選ぶと、連絡先をファイルとして保存できます。iCloud.comからもvCardとして書き出せます。コンピュータへのバックアップにも連絡先は含まれます。

### コンピュータのバックアップには、写真もすべて入りますか？

入るとは限りません。Appleによると、iCloud写真など、すでにiCloudに同期して保存されているデータは、コンピュータで作るバックアップの対象になりません。写真の守り方は、写真バックアップの総合ガイドで整理しています。

## 結論

iPhoneのバックアップは、MacのFinderやWindowsのAppleデバイスアプリで暗号化できます。暗号化すると、保存したパスワードやヘルスケアデータなども含められます。ただし、パスワードを忘れると、そのバックアップは使えません。リセットしても、以前の暗号化バックアップにはアクセスできないので、パスワードは必ず控えておきましょう。

iCloudバックアップは常に暗号化され、高度なデータ保護をオンにすると、エンドツーエンドの暗号化になります。iCloudとコンピュータは、どちらか一方ではなく、両方を使うこともできます。

## 参考資料

- [Apple サポート：iPhone、iPad、iPod touchのバックアップの暗号化について](https://support.apple.com/ja-jp/108353)
- [Apple サポート：iPhone、iPad、iPod touchの暗号化したバックアップのパスワードを思い出せない場合](https://support.apple.com/ja-jp/108313)
- [Apple サポート：iPhoneやiPadのバックアップ方法](https://support.apple.com/ja-jp/108771)
- [Apple サポート：iPhone、iPad、iPod touchをバックアップから復元する](https://support.apple.com/ja-jp/118105)
- [Apple サポート：iCloudのデータセキュリティの概要](https://support.apple.com/ja-jp/102651)
- [Apple サポート：iCloudの高度なデータ保護を有効にする方法](https://support.apple.com/ja-jp/108756)
- [Apple サポート：iCloudに保存している情報をアーカイブまたはコピーする](https://support.apple.com/ja-jp/108306)
- [Apple サポート：Apple Music、Apple TV、Appleデバイス、iTunes for Windowsをダウンロードする](https://support.apple.com/ja-jp/118290)

## 関連ガイド

- [iPhoneの写真をバックアップする方法｜iCloud・パソコン・外付け](https://www.vaultforyou.app/ja/gaido/iphone-photo-backup): iPhoneの写真バックアップは、iCloud写真、iCloudバックアップ、MacやWindowsパソコン、外付けストレージの4通りです。違いと手順、バックアップの確認方法、復元、非表示写真の扱いまで整理します。
- [iCloud写真をオフにする方法｜同期しない設定と、iPhoneだけ・iCloudだけ削除する手順【2026年】](https://www.vaultforyou.app/ja/gaido/icloud-shashin-douki-teishi): iCloud写真は「設定」>［ユーザ名］>「iCloud」>「写真」で端末ごとに同期しない設定にできます。iPhoneから写真を削除してiCloudに残す方法、iCloudだけ削除する方法、同期しないときの確認点も解説。
- [盗難デバイスの保護とは？オンにする方法とできること・注意点【2026年】](https://www.vaultforyou.app/ja/gaido/tounan-device-hogo): iPhoneの「盗難デバイスの保護」は、パスコードを知られたまま盗まれても、Apple Accountの乗っ取りなどを防ぐ機能です。オンにする方法、1時間待つ操作の一覧、よく知っている場所での動作、注意点を解説。
- [iPhoneのプライバシー設定、今すぐ変えるべき20項目｜システムサービス・解析データ【2026年】](https://www.vaultforyou.app/ja/gaido/iphone-puraibashi-settei): iPhoneのプライバシー設定20項目を効果と手間で整理。「解析および改善」で解析データの共有をオフにする方法、システムサービスでオフにしてよいもの・残すべきもの、トラッキングや写真へのアクセス、盗難デバイスの保護まで。

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このガイドは、Appleの公式ドキュメントをもとにVaultForYouチームが執筆・確認しています。VaultForYouはiPhone用のプライベート金庫アプリです。 App Storeでダウンロード: https://apps.apple.com/app/vaultforyou/id0000000000